Hạt dẻ cười sấy khô (450gr)

Hạt dẻ cười là một nguồn dinh dưỡng giàu chất béo không bão hòa, protein và chất xơ. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, do hạt dẻ cười cũng chứa nhiều calo và chất béo, vì vậy nên ăn chúng một cách điều độ để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân.

278,000VND

Freeship

Đơn hàng >250k

Gọi NutriHealth

Giải đáp thắc mắc

Messenger

Nhắn với NutriHealth

Shopee

Mua tại Shopee

Mô tả

Dinh dưỡng của hạt dẻ cười sấy khô

Trong 100g hạt dẻ cười sấy khô, có chứa những thành phần dinh dưỡng sau:

  • Năng lượng: 583 kcal
  • Carbohydrate: 18.7g
  • Protein: 22.5g
  • Chất béo: 48.6g
  • Chất xơ: 9.7g
  • Canxi: 93mg
  • Sắt: 3.2mg
  • Magiê: 247mg
  • Phosphor: 426mg
  • Kali: 614mg
  • Kẽm: 3.1mg

Hạt dẻ là một nguồn dinh dưỡng giàu chất béo không bão hòa, protein và chất xơ. Bên cạnh đó, nó cũng chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, do cũng chứa nhiều calo và chất béo, vì vậy nên ăn chúng một cách điều độ để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân. Bạn nên bảo quản hạt dẻ cười theo hướng dẫn của nhà sản xuất để giữ nguyên chất lượng và độ tươi của sản phẩm.

Cách bảo quản hạt

  1. Đóng gói kín: Bạn nên đóng gói hạt dẻ cười sấy khô trong túi kín, hộp kín hoặc lọ kín, đảm bảo không có không khí hay ẩm thấp xâm nhập vào bên trong.

  2. Bảo quản nơi khô ráo: Bạn nên bảo quản hạt dẻ cười trong một nơi khô ráo và thoáng mát. Tránh để chúng bị ướt, nếu không, chúng có thể mốc hoặc bị hư hỏng.

  3. Tránh ánh nắng trực tiếp: Bạn nên tránh để hạt dẻ nơi có ánh nắng trực tiếp. Ánh nắng có thể làm cho hạt dẻ cười sấy khô bị oxy hóa nhanh chóng và mất hương vị tự nhiên của nó.

  4. Bảo quản trong tủ lạnh: Nếu bạn muốn bảo quản hạt trong thời gian dài, bạn có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh.

Lưu ý, hạn sử dụng của hạt dẻ cười sấy khô tùy thuộc vào nhà sản xuất và cách bảo quản của bạn. Bạn nên kiểm tra ngày hạn sử dụng trên bao bì trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Dưới đây là một số lợi ích của hạt dẻ cười sấy khô:

  1. Cung cấp năng lượng: Nhờ thành phần chất béo và carbohydrate, hạt dẻ cười thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

  2. Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hạt dẻ chứa nhiều chất béo không bão hòa, các chất chống oxy hóa và kali, giúp cải thiện chức năng tim mạch và hạ thấp huyết áp.

  3. Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt dẻ cung cấp chất xơ và chất béo, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa.

  4. Giảm nguy cơ các bệnh ung thư: Hạt dẻ cười cũng là một nguồn giàu axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm nguy cơ các bệnh ung thư.

  5. Hỗ trợ giảm cân: Hạt dẻ có thể giúp kiểm soát cảm giác no và ngăn ngừa thèm ăn quá nhiều, là một gợi ý tốt cho những người đang cố gắng giảm cân.

Lưu ý, bạn nên ăn hạt một cách điều độ và bảo quản sản phẩm đúng cách để tránh ảnh hưởng đến chất lượng và dinh dưỡng của sản phẩm.

Khi ăn hạt dẻ cười sấy khô, bạn nên lưu ý các điều sau:

  1. Ăn một cách điều độ: Dù hạt dẻ rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng chúng cũng có nhiều calo và chất béo. Do đó, bạn nên ăn chúng một cách điều độ để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân.

  2. Kiểm tra nguồn gốc và chất lượng sản phẩm: Bạn nên chọn hạt có nguồn gốc đáng tin cậy và chất lượng tốt để đảm bảo sức khỏe.

  3. Bảo quản sản phẩm đúng cách: Bạn nên đóng gói kín và bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để giữ cho sản phẩm tươi và dinh dưỡng.

  4. Tránh ăn nhiều liều lượng: Hạt dẻ có thể gây ra các triệu chứng đầy hơi và đầy bụng nếu bạn ăn nhiều liều lượng. Vì vậy, bạn nên ăn chúng một cách điều độ.

  5. Thận trọng khi ăn nếu bạn có dị ứng hoặc vấn đề sức khỏe: Nếu bạn có dị ứng hoặc vấn đề sức khỏe liên quan đến hạt dẻ, bạn nên thận trọng khi ăn hạt dẻ cười sấy khô và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Chỉ những khách hàng đã đăng nhập và mua sản phẩm này mới có thể đưa ra đánh giá.