Hạt hạnh nhân sấy giòn

Hạnh nhân sấy khô là một nguồn dinh dưỡng giàu chất béo không bão hòa và chất xơ. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, do hạnh nhân sấy khô chứa nhiều chất béo và năng lượng, vì vậy nên ăn chúng một cách điều độ để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân.

250,000VND

Freeship

Đơn hàng >250k

Gọi NutriHealth

Giải đáp thắc mắc

Messenger

Nhắn với NutriHealth

Shopee

Mua tại Shopee

Mô tả

Trong 100g hạnh nhân sấy khô, có chứa những thành phần dinh dưỡng sau:

  • Năng lượng: 628 kcal
  • Chất bột đường: 16,7g
  • Chất đạm: 19,4g
  • Chất béo: 55,8g
  • Chất xơ: 9,5g
  • Vitamin E: 24,7 mg
  • Canxi: 248mg
  • Sắt: 5,3mg
  • Magiê: 205mg
  • Phốt pho: 490mg
  • Kali: 758mg
  • Kẽm: 3,1mg

Hạnh nhân là một nguồn dinh dưỡng giàu chất béo không bão hòa và chất xơ. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, do hạnh nhân sấy khô chứa nhiều chất béo và năng lượng, vì vậy nên ăn chúng một cách điều độ để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân.

Để bảo quản hạnh nhân sấy, bạn có thể làm theo các bước sau:

  1. Đóng gói chặt chẽ: Hạnh nhân nên được đóng gói trong bao bì kín để đảm bảo không bị ẩm hoặc bị nhiễm mùi.

  2. Bảo quản nơi khô ráo: Bạn nên bảo quản hạnh nhân ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu để ở nơi ẩm ướt, hạnh nhân có thể bị mốc hoặc hư hỏng.

  3. Sử dụng túi Ziplock: Bạn có thể sử dụng túi Ziplock để đóng gói hạnh nhân sấy khô và tiện lợi để mang theo khi đi du lịch.

  4. Bảo quản trong tủ lạnh: Nếu bạn muốn bảo quản hạnh nhân lâu hơn, bạn có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh để giữ chất lượng tốt nhất.

Lưu ý, hạn sử dụng của hạnh nhân sấy khô thường rất dài, tuy nhiên bạn nên kiểm tra ngày hết hạn trên bao bì trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Dưới đây là lưu ý khi ăn hạt hạnh nhân sấy khô:

  1. Ăn một cách điều độ: Hạt hạnh nhân có nhiều chất béo và calo, do đó bạn nên ăn chúng một cách điều độ để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân.

  2. Kiểm tra nguồn gốc và chất lượng sản phẩm: Bạn nên chọn hạt hạnh nhân sấy của các nhà sản xuất uy tín và bảo quản sản phẩm đúng cách để đảm bảo sức khỏe.

  3. Tránh ăn nhiều liều lượng: Hạt hạnh nhân sấy có thể gây ra các triệu chứng đầy hơi và đầy bụng nếu bạn ăn nhiều liều lượng. Vì vậy, bạn nên ăn chúng một cách điều độ.

  4. Thận trọng khi ăn nếu bạn có dị ứng hoặc vấn đề sức khỏe: Nếu bạn có dị ứng hoặc vấn đề sức khỏe liên quan đến hạt hạnh nhân, bạn nên thận trọng khi ăn hạt hạnh nhân sấy khô và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

  5. Bảo quản sản phẩm đúng cách: Bạn nên đóng gói kín và bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để giữ cho sản phẩm tươi và dinh dưỡng


Kết hợp ăn hạt hạnh nhân sấy khô

Bên cạnh việc ăn hạt hạnh nhân sấy một mình, bạn cũng có thể kết hợp chúng với các loại thực phẩm khác để tăng thêm dinh dưỡng và tăng thêm hương vị. Một số cách kết hợp ăn hạt hạnh nhân sấy bao gồm:

  1. Kết hợp với trái cây: Bạn có thể kết hợp hạt hạnh nhân sấy khô với các loại trái cây như táo, cam, chuối,… để tạo ra những món salad trái cây vừa ngon miệng, lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

  2. Kết hợp với yogurt hoặc sữa chua: Bạn có thể trộn hạt hạnh nhân sấy với yogurt hoặc sữa chua để tăng cường chất đạm và chất béo, các chất có lợi cho sức khỏe.

  3. Kết hợp với nấm và rau: Bạn cũng có thể kết hợp hạt hạnh nhân sấy với nấm hoặc rau xà lách, cải bó xôi,… để tạo ra các món salad rau ngon miệng.

  4. Kết hợp với món ăn khác: Bạn có thể kết hợp hạt hạnh nhân sấy với các món ăn khác như mì ý, thịt nướng, salad cà chua, bánh,….

Lưu ý, bạn nên ăn hạt hạnh nhân sấy khô một cách điều độ và kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Chỉ những khách hàng đã đăng nhập và mua sản phẩm này mới có thể đưa ra đánh giá.